Por Revista Bicicleta
Você
sabia que a panturrilha é considerada o segundo coração do nosso corpo?
Isso se deve ao fato dela ser responsável por bombear boa parte do
sangue por minuto de movimento e facilitar o retorno sanguíneo. Segundo o
cirurgião vascular Dr. Caio Focássio, da capital paulista, quem
apresenta deficiência no retorno venoso e sofre de problemas com
varizes, tromboses e inchaços, deve praticar atividades físicas que
fortaleçam as panturrilhas. “Além de ajudar no fortalecimento, a batata
da perna deve ser movimentada com frequência para auxiliar o fluxo
sanguíneo e evitar esses problemas vasculares”, afirma Dr. Caio.
O
exercício físico, portanto, além de resultar em ganhos na estética
também garante mais saúde. Para fugir das “desculpas” de quem não pode
reservar um tempo para fazer academia ou fazer exercícios, o cirurgião
destaca que há muitas atividades que podem ser incorporadas no
cotidiano, como por exemplo, substituir o carro pela bicicleta ou trocar
o elevador pelas escadas. São exercícios gratuitos, eficazes e que não
exigem uma mudança de horários ou cancelamento de outros compromissos.
Ao contrário, muitas vezes a bicicleta será mais rápida do que o
automóvel nos centros urbanos.
